无痛入坑徒步2年⛰️给新手的一些建议…

入坑徒步2年多带领WeEnjoy‘’每周一山‘’ 最近有一些想加入户外的小伙伴总结了几条重要经验分享给你们都是亲历所得 —— 🔖跟有趣有户外经验的人出行🧗 可以加入本地年轻人的户外团，爬山的同时认识一群有趣朋友，收获户外美照，一群人会比几个人自由行更安全，也更好玩，有领队更省心省力👭 - 🔖根据体能选路线💪 新手从市内一日游轻徒步路线开始，路线除了看距离，还要注意看爬升高度、负重、路况、天气等，体力一般的，平时很少运动，建议从10公里内，爬升500以内的路线起🚶 - 🔖学会看轨迹✅ 山野路况复杂，一开始找有经验的人带路，特别长距离强度和爬升大的，徒步中有意识去学习看轨迹，「两步路」app，户外人必备 - 🔖根据需求买装备🎒 一开始不需要买又全又贵的装备，休闲路线穿舒适防滑的运动鞋，登山杖和双肩包必备，后面越发喜欢户外再根据所需购买速干衣裤/防晒衣/冲锋衣、登山鞋、防晒口罩/面罩… - 🔖选择好天气出行☁️ 好的天气会收获更好的体验，阴天最舒服😌雨天等恶劣天气风险指数会增加。找靠谱的人同行很重要，预感会下雨，得做好下雨的防护准备；天气热注意防晒和避暑 - 🔖带好水和充电宝🔋 女生徒步总要出片拍美美照片🤳手机有电真的很重要！路线较长时充电宝必备！徒步过程中可能不会饿，但一定需要补充水！！可以不带水杯，买两三瓶矿泉水带着就好，喝完记得把瓶子带走 - 🔖养成携带必备用品的习惯☔️ 突发意外或恶劣天气时可以及时防范，包里备上创口贴、碘酒、棉球、十滴水、防晒面罩、墨镜、口罩、雨伞…无论路程长短，总得带一写零食补给 ——