这些“正常”症状，其实都是湿气重的表现！
春柔记笔记
2024-09-06 15:22:43
看看你中招了几条？[看R]
[一R]、纯纯“人间油物”，头发容易出油，当天洗当天油，脸上出油多，毛孔大，耳朵出油容易痒。
[二R]、嘴里有味，嘴巴发苦，喝水后杯口有异味。
[三R]、小肚子肉多，跑步健身，吃水煮菜，完了还是虚胖。
[四R]、便便容易沾马桶，容易拉肚子。
[五R]、容易浮肿，早起眼袋大，脸肿，小腿肿。
[六R]、越来越懒，能蹲着绝不站着，能躺着绝不坐着。
那么湿气重需要注意什么呢？
1⃣️、不喝冷饮：冰的奶茶、可乐、雪碧通通拿走。
2⃣️、少吃甜食：甜的食物生湿气，蛋糕、巧克力都别吃。
3⃣️、多晒太阳：去湿又补钙，多运动，通过汗液散发湿气，不要过量运动哦，过量的出汗会伤及气血。
4⃣️、不熬夜：熬夜生湿气，舌苔容易变厚，保证健康睡眠习惯。
5⃣️、按揉风隆穴：找到小腿外侧的丰隆穴，每晚点按3分钟，顺时针按摩10分钟，可以帮助去湿。
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