坚持这三个习惯，漂亮易如反掌~

之前的我： 生活习惯糟糕，总是晚睡晚起，饮食高糖高盐，特别喜欢吃甜食和油炸食品，加上不注重护肤保养，皮肤越来越粗糙，暗沉无光，心情也压抑到极点~ 现在的我： 肌肤变得白皙嫩滑，气质大幅提升。而且感觉自己更加自信了！容光焕发，魅力十足的～真的只有拥有过的姐妹才明白，好皮肤太重要了！ 浅浅跟大家分享一下我是如何做到的： 1.选择适合的护肤品~ 我会根据自己的肤质选择具有提亮成分的护肤品，比如烟酰胺、维生素 C 等，但是毕竟护肤品只是外涂的，能提亮皮肤已经是不错了，想着只靠护肤品变⚪不太现实~ 2.内服调理是关键~ 只靠护肤品外涂肯定是满足不了我们的皮肤需求的，还是需要内服进行关键性补充，我一直在内服的是麦角硫因成分，它属于市场蕞热门的第五代K氧化剂，K氧效果绝绝子😄 因为成分比较贵，所以一些大牌护肤品里也只舍得添加几毫克，但是我精挑细选的这款喜仁堂焕颜宝，每份就有25mg的麦角硫因，高含量更不容易被代谢掉，另外它里面还添加了K糖明星硫辛酸以及胶原蛋白肽和口服玻尿酸这些对我们皮肤好的东西 🐮 每天睡前吃2粒，今年即使拍照，我也很少上妆了，就是薄薄涂一层防晒和唇彩，也很上镜有健康自然的美感🥰 3.日常习惯小tips ✅保持心情愉悦：心情好，皮肤状态也会跟着好起来。 ✅坚持运动：熟悉我的宝子们都知道，我是一个忠实的健身爱好者 ✅注意环境清洁：保持居住和工作环境的干净整洁，减少对皮肤的不良影响。 就是这些了，希望我的分享能助你们一臂之力，祝愿大家都能成为小仙女~