揭秘控糖三餐能吃不能吃的食物内幕❗️

📢控糖期，糖友控糖三餐吃不对，你做再多的运动也没用❗️ . 👆这是我16年控糖饮食法原则——控糖早餐吃饱、控糖中餐吃好、控糖晚餐吃少、血糖控制得稳定时是这样加餐。我就是按照这样的原则，让血糖稳稳在正常范围之内，并且扔掉了伴随多年的片片。建议点个小小的❤️，收⭐️起来，照.着做，让你的小糖糖不再像过山车一样起伏不定。 . ❤️❤️如果你的控糖饮食这样做，小糖糖还不安分守己，那你就把你的饮食结构告诉