#今年的三伏天超级加倍#7月11日入伏，8月25日出伏，整整40天。
三伏天是一年中最热的时节，今年不仅时间长，高温还特别猛。
今年我国多地最高气温突破历史极值，高温天气范围之大、强度之强、时间之长，都是1961年以来的纪录。
高温之下，人们纷纷开启“求凉模式”，各种消暑方式层出不穷。
有人戏言，空调、WiFi、西瓜，是现代人夏天的标配，还有人调侃，“命是空调给的”。
不过，在享受清凉的同时，也要警惕一些健康隐患。
比如，长时间待在空调房里，可能患上“空调病”，出现咳嗽、感冒、腹泻等症状；再如，冷饮过量，肠胃会“抗议”，引发腹痛、腹泻等不适；此外，过度消暑降温，还可能引发心脑血管疾病，甚至导致意外发生。
如何科学防暑降温？专家提醒，要合理使用风扇和空调，避免直接吹风，温度不宜过低，室内外温差不要超过10℃；饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，适量补充蛋白质；外出时做好防晒工作，注意补水。
三伏天的“威力”不容小觑，但只要采取正确的应对策略，就能安然度过这个炎热的季节。
