学习成长的本质不是知识量的积累，而是

👉思维的改变。 昨天分享了做雅思精读笔记的方法， 很多姐妹说：我每天学5，6个小时，背单词，刷题，累成狗，但是进展很慢，可能是自己太笨了！ ✅我之所以在4个月内从雅思6.5提升到雅思8， 不是因为聪明，是因为在用复盘模式学习。 👉怎么复盘呢？ 1️⃣分析自己的痛苦来源 瑞达利欧写过一个公式：痛苦+反思=进步。 痛苦是一个重要的信号，说明这里有教训可以吸取。 📝例如我做了一套雅思阅读，发现我完成一篇需要半个小时，读的慢，生词又多，真是痛苦死了。 📝这时候就要分析这个痛苦： 我为什么读的慢？因为太多生词不认识，所以读的磕磕绊绊，而不是因为我40岁了脑袋变笨。 2️⃣复盘的目的是找到解决方案。 例如我分析出了我阅读慢的原因， 那就要设置解决方案： ✅生词多怎么办？ 这几天集中狂做这个主题相关的文章，让这个学科的核心词反复出现，把出现率最高的词摘出来，记下来。只要做超过5篇，核心词基本全记住了，阅读新的文章也如履平地，速度极大的提升！ 3️⃣复盘不是一个任务，是一种习惯。 不用专门找大块时间，正襟危坐的写。 利用碎片时间，在上班地铁上，开无聊的会议时，晚上哄娃睡觉时。这些时间不要刷手机，就足够思考和复盘自己了。 ❇️以上，想要雅思能快速提分， 不是一天背多少个单词，而是不停的复盘， 找到自己的痛苦根源，并找出提升方案。 ❇️学习成长的本质不是知识量的积累， 而且思维的改变。其实人生也是一样。