#喝水这么多年你真的喝对了吗#早晨起床后喝一杯水可以帮助补充夜间失去的水分，促进

墨者善受本人 2024-06-26 18:21:09

#喝水这么多年你真的喝对了吗#早晨起床后喝一杯水可以帮助补充夜间失去的水分，促进血液循环；每餐后15分钟至半小时适量饮水有助于消化；睡前一小时饮水可以预防夜间血液浓缩，特别是对于有心脑血管疾病的人来说更是重要。

而平时，根据工作环境和天气情况随时补充水分同样不容忽视。

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墨者善受本人

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