#国学##修行# 一般人不要轻易辟谷， “辟谷”本是道家修行的一个阶段，而

程磊看星座 2024-06-26 15:19:03

#国学# #修行# 一般人不要轻易辟谷， “辟谷”本是道家修行的一个阶段，而不是一种方式。当你没有修行到位，本气不足时，辟谷是非常难受的，可以先打坐、练习八段锦，先尝试轻断食。我目前不刻意辟谷，“吃”也是一种贪欲，越刻意戒越想，但也不怎么想吃，基本每天吃一顿，下午三四点的时候会吃一点。这样既不难受，又慢慢戒断了“口欲”，身体也是越发轻盈清明。[玫瑰] #科学养生半辟谷# #辟谷要注意什么# #如何进行辟谷# #浅谈道家养生# #修行的诸多益处#

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