我的养生三件套

[种草R]养生三件套：前两个都做不到，第三个做的很好！ 春天到了，有句话说，春天养生，真的能漂亮一整年。 [种草R][种草R]说到养生，我最信奉就三点：作息规律、运动、内调食补 [种草R][种草R][种草R]熟悉我的姐妹知道我是睡渣，工作与带娃兼顾早睡就很难做到了，我每天最大的运动量可能就是饭后的散散步了，这2点我做的实在太差就不多说了。大家不要学我啊~ [种草R][种草R][种草R][种草R]但是第三点内调食补，当妈后也感觉自己是该滋补保养的年纪的时候，就一直在研究了，对我来说食补的效果比护肤品带给我的回馈更明显，特别是因为我一直坚持在燕窝（之前也分享过很多次），而且也更好坚持，可能因为我也是个吃货妈妈~ [种草R][种草R][种草R][种草R][种草R]会吃的人都知道，春天吃芽，夏天吃叶，秋天吃果，冬天吃根。 我和我妈母女俩都很爱吃燕窝，之前就给妈妈送过燕之屋的燕窝礼盒，之后就没看过妈妈自己炖燕窝！开盖即食的鲜炖燕窝不仅方便还新鲜好吃。 [红色心形R][红色心形R][红色心形R][红色心形R]一直选择他家一方面是大品牌有保障，另一方面还是因为它最合我和妈妈的口味，我的懒其实是燕之屋惯的，以前也想过自己炖煮，但是在选燕窝品类这里就卡住了，挑选和炖煮过程都有大大的学问，还好科技改变生活，鲜炖燕窝造福我~ [红色心形R][红色心形R][红色心形R]小小的一瓶放在包里也不占空间，燕之屋家的鲜炖燕窝可以常温保存，养生的第一步就是放弃冰箱里的食物，常温更健康养胃，开盖就能吃，即使再忙碌也不会忘记。 [红色心形R][红色心形R][红色心形R]燕窝配料表简单纯粹，精炖锁鲜工艺把燕窝的营养保留的很好，热量很低，晚上替换掉宵夜，营养健康还无负担。 [红色心形R][红色心形R][红色心形R]再有就是燕窝也不是吃的越多越好，我买的铂金款月套餐也是控制1天1瓶的量，日常滋补也很够啦！ [爱心R][爱心R][爱心R][爱心R]职场妈妈也需要休息也需要关爱自己，在这方面善待自己很重要，但爱自己绝不是任性买买买，而是选择对自己真的好的方式，而坚持内调食补是真实会反馈在我们身体、皮肤上的，我想这才是真正的“爱已悦已”