家常粥类热量测评✅一碗到底多少大卡❓

宅小美食 2024-06-19 21:57:39

哈喽集美们！大家点名的各种粥类热量来啦~为了方便对比查看，本期都按每碗300g净重测算！总的来说，粥热量都不算高，早上or晚上喝一碗还是蛮快乐的。但是粥的GI值（升糖指数）比较高，所以减脂期还是要适量~ · ✅本期测评包括： *热量已标注在图片上，可直接查看。 ➡️香菇鸡肉粥香菇鸡肉香喷喷~大米糯糯的！ · ➡️香菇山药粥蛮清新的，还有木耳山药~ · ➡️小米南瓜粥清甜的小米南瓜粥！还能吃到南瓜肉~yyds！ · ➡️五红糯米粥红枣糯米粥加黑糖，偏甜~大家喜欢咸粥还是甜粥？ · ➡️番茄牛肉粥微酸微甜的番茄牛肉粥，牛肉粒嫩嫩的。 · ➡️皮蛋瘦肉粥经典皮蛋瘦肉粥！大米稠稠糯糯的！ · ➡️白粥家常熬白粥啦，配萝卜干还蛮好吃的，清淡解腻！ · ➡️青菜瘦肉粥家常青菜瘦肉粥，清淡又好喝！ · ➡️绿豆粥清新绿豆粥~有绿豆的清香！

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