高组胺🆚低组胺｜避开高组胺，远离身体易敏
橙子看健康
2024-06-17 21:30:29
组胺是从体内肥大细胞释放的化学物质。
如果体内的组胺水平高，可能会出现“组胺不耐受”，出现头疼、疹子、面红、打喷嚏、呼吸困难等情况
组胺存在于很多食物中
1. 天然含有组胺食物
2. 不直接含有，但会诱发组胺的食物
组胺含量高的食物中加工类食物占很大部分，长期会增加皮肤问题概率
日常可以通过记录饮食日记的方式帮助判断，通过增加对高组胺/低组胺食物的了解，减少痒痒/起疹可能性。
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可是我很清楚
西红柿也是高阻胺？
独眼狗狗
码住
宽面女孩
茶，咖啡和西红柿🍅这怎么戒
卵啊卵啊卵阿卵
都爱吃