#为什么睡觉时爱把脚伸到被子外#人体是一个精密的调温器。
在夜晚，身体为了维持核心温度，会在你沉浸于梦境时自动调节。
被子内的温暖环境促使体温升高，为了避免过热，身体便会启动散热机制——其中之一便是将脚伸出被子外。
一旦身体感受到的温度下降1℃，就很容易进入深度睡眠状态。
如果直接不盖被子，冷的感觉很可能会打断睡眠，而通过暴露部分肢体来调节温度，既能有效散热，又不至于感到寒冷。
值得注意的是，人体四肢尤其是脚部血管密集，离被子边缘又近，因而成为了调节体温的理想选择。
所以，当你的脚在睡梦中“偷偷”跑出被窝时，那其实是体温正在自我调节的信号。
