#原来樱桃含有褪黑素# 褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要作用是调节人的昼夜节律，即所谓的生物钟。
它的分泌水平通常在夜晚上升，帮助人体进入睡眠状态；白天则降低，使人保持清醒。
因此，褪黑素对于维持正常睡眠-觉醒周期至关重要。
然而，由于现代生活方式的影响，如夜间暴露于过多的人工光源，不规律的作息时间等，很多人的生物钟被干扰，导致睡眠障碍的出现。
#原来樱桃含有褪黑素#褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要作用是调节人的昼夜节
墨者善受本人
2024-06-03 17:01:12
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