#说了多少遍别睡硬床# 过硬的床铺会对我们的睡眠产生不利影响。可能导致压力分布不均匀，影响血液循环，从而引起或加剧背痛和颈痛。长期以往，不仅会降低睡眠质量，还可能对脊柱健康造成潜在的损害。此外，硬度不当的床垫还可能减少深度睡眠的时间，影响人体的修复与再生过程。
如何避免这些睡眠问题呢？选择合适的床垫就显得尤为重要。选择床垫时，应考虑其支撑性、贴合度以及材质等因素。良好的支撑性能让床垫适应身体的每一个曲线，确保脊椎保持自然的S形，而高贴合度则能够减少身体局部的压力点，避免翻身频繁。至于材质，不同的人适合不同的材质，比如乳胶、记忆棉等，它们都有各自的优势，消费者可以根据自己的偏好和身体状况来选择。
