健身的人，最后都怎么样了？

系统训练三年了，感觉自己“脱胎换骨”了！曾经奶茶不离手的我，现在开始自制健康版奶茶了。两勺典唯分离乳清蛋白粉➕无糖椰汁，顶顶好喝！一勺30g粉含22.5g蛋白质， ≈🥩138g ≈ 🐔124g ≈🦐142g。 0蔗糖➕高蛋白，好喝不胖，这不比植脂末好？用它代替的奶茶，身体无负担，配合力量训练肌肉蹭蹭涨💪🏻 选择健康生活，是对生活持久的热爱。避免内耗，去感受每一缕阳光，每一阵清风，度过属于自己的平凡的一天！