生活化减脂|已瘦15斤🔥一周减脂餐灵感分享

俊明谈美食 2024-04-23 15:08:54

热气腾腾的三餐 ❤️生活化减脂对我而言最大的好处：稳定食欲，不会让自己暴饮暴食。 ❤️正餐吃到8分饱，食物多样性添加。三餐外就不会冒出想要加餐来点零食的小心思。 ❤️蔬菜：蛋白质：碳水=3:2:1。碳水是自己一个拳头的量作为参考。 🌟希望我的分享对你有用哦！

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评论列表

朋友出去走走

朋友出去走走

2024-06-09 11:16

姐妹，交出你的饭盒

死亡星期八

死亡星期八

2024-06-09 12:41

果断关注你

靖击的豆豆

靖击的豆豆

2024-06-09 12:34

这么有卖相！必须关注！！

俊明谈美食

感谢大家的关注

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