发现了跟任何人相处都不紧张的tips 对于我这样一个i人来说，一直被人际交往困扰：心里期望着可以和别人很好的相处，但是在跟别人社交的时候，总是感觉到害羞和不安，觉得自己很难结识到新的朋友，下意识的拒绝社交场合 · 不能与社会脱节，只能小小改变下自己！ · 1、无需迎合，降低期待值 别再为了给别人留下好印象、获得别人的认可而烦恼。太在意别人的看法只会让你感到紧张局促。而过度的紧张会成为交际的绊脚石。试着降低期望，无需为了讨好别人而去努力合群，与人交往是双向的，只需放松自己，人际关系就能变得更加轻松流畅。 · 2、提前做好准备 不要匆忙开口，想想你想要表达什么。害怕社交、害怕在公众场合发言，很多时候是因为你不知道说什么，不知道如何接话，怕说错，怕尴尬。其实你只要提前做好准备，这些问题都是可以避免的。比如上台演讲，你需要先构思，然后再展示；参加公司会议，提前准备好与会议相关的材料，这种准备会在交流中带来信心，让你的话更有力量。有几次成功经验后，你就会越来越自信！ · 3、尝试与别人说话 这一点是非常重要的，如果你一直拒绝跟别人交流，你就永远很难克服这种害羞和尴尬，尝试让自己跟别人交流。你可以在自己擅长的圈子里跟别人聊天，再慢慢的再去尝试跟陌生领域的人交流，比如快递小哥，服务员等服务群体，因为你付过钱，他们也不会给你恶意反馈，可以先从小的、短的说起，之后再扩大舒适圈，锻炼得久了，说话能力慢慢增强，跟陌生人相处也就没那么紧张了。 · 4、学会倾听 社交不仅仅是说个不停，倾听同样关键。像和朋友聊天一样，用心聆听对方的话语，参与互动，不仅能表现出你的尊重、舒缓紧张情绪，还能拉近彼此距离，更好理解对方，让交流更加流畅轻松。 · 5、忘却尴尬放松自己 说错了就说错了，过去的都过去了。别把它们当成心头大石，时时脑海回想。每次与人交往，都是全新的机会。不必纠结，放松心情，当紧张感上涌时，也可以尝试深呼吸，慢慢吸气，再慢慢呼气，舒缓紧张情绪。 · 社交紧张并不意味着你不够好，相信自己，并不断锻炼社交技巧，你将能够更自信地与任何人相处。 · 专注个人成长，持续分享干货，如果迈向成长的路太难，那么我们一起走
