频繁运动的代价...
频繁运动的代价...
孔伷评搞笑
2023-12-08 10:10:00
4
阅读：9635
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用户12xxx05
运动伤身，躺平永生。切记切记，不要被一些错误理论给忽悠了。特别是长跑、马拉松这样的，折寿很厉害。
用户12xxx05 回复 秋风五丈原 01-07 09:11
非常正确。
秋风五丈原 回复 01-07 07:33
傻，运动体温升高，然后出汗，大量热量散出去，体温更低。散出去的不仅是热量，更是提前透支的气血
玉法堂
运动是要根据身体健康状况和平时的运动习惯来进行的，简单说，运动是身体机能亢进加速消耗的过程，人的正常状态身体是靠气推动血而行的，这个状态加速了，就会大量消耗身体的气和血，就是能量，而身体本身没有适应这个过程或者是没有好的身体基础，就会造成伤害，从中医的角度就是气血本就不足，运动后消耗过大造成气血虚弱无力了，尤其是女性这种情况明显的多。
ATP
长期不运动，心肺功能太差了，先做一些慢性有氧，慢慢找回状态，而且运动前一定要热身
wowo 回复 01-11 22:28
此运动非彼运动也[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
羽纷飞 回复 wowo 01-18 23:38
开头就写了跑了两步[汗]
星星点灯
我就是中医，你这症状哪里是气血亏虚，三个方向心脏有问题，肾的问题，肺的问题，就这三个方向，在根据其他症状来确定到底是哪里就可以了。
中国大百科 回复 01-23 03:44
好家伙，总共五个才五脏，你直接就说了三个，要不你直接五脏都说有问题吧
我特靠谱
都说去看了气血亏，还需要我们这些“神医”做啥，打开百度就好了[滑稽笑]
用户16xxx02 回复 01-02 09:41
水一百度就开，人一百度就死[开怀大笑]
用户12xxx96 回复 12-22 19:34
百度一下，绝症起步[哭笑不得]
0天天天蓝0
运动先消耗糖分，然后热量，30分钟后开始脂肪消耗，但从第一分钟开始你的气血和关节膜都在耗损了，而你没有适当的补充
尹丶先生 回复 星雨尘 01-01 23:45
嗯嗯谢谢
星雨尘 回复 01-01 20:37
你说的很对，但是只要运动了就都会有消耗，慢慢来不着急。适量运动最好。
冰糖葫芦
以前太能跑了，现在膝盖动不动就疼，需要吃维骨力来养着了，唉
夸父
不用焦虑，任何人开始运动，都会感觉力不从心。解决很简单，一开始不要猛烈，比如打篮球，别强硬大运动量。慢慢来，吃不消就停下来。过两个星期就好了。别在乎什么气血双虚，记得正常吃饭就好
正经的老辣
体虚就先别运动了，先食补把气血补回来，等气血充盈的时候再适量运动，逐渐加码。不能躺平，也不能过量运动，要树立健康的生活习惯
格叽格叽 回复 01-01 21:57
说得对，要吃饱了才有力气减肥。
呵呵
运动前要有前戏 做好充分准备 运动中要注意节奏 匀速才能持久 运动后切勿立即洗澡[得瑟][得瑟][得瑟]
本基金经理专坑客户
气虚中医补补就好了，什么枸杞桂圆大枣菠萝蜜榴莲。
本基金经理专坑客户 回复 12-24 23:19
[拍手]号称妇科圣手
西门大关人 回复 本基金经理专坑客户 01-22 14:46
加腾英的师弟？[静静吃瓜]
用户25xxx99
你手上的是什么。看着有点好吃。。。
天涯倚剑
体虚就别跑步，有条件的去游泳，没条件就自行车
海棠
本身阳气不足，阳虚，不易剧烈运动，先食疗补，状态好了在运动
用户10xxx52
先睡足吃好再谈运动，否则都是折寿
我就不起名字你能把我怎么样
上金贵肾气丸吧
老狼
肺都咳出来了，还跑呢？
糖即可得
糖漾
MPSAA-12
？？？？血亏？？？
用户16xxx02
虚可不是跑步跑的，是你懒得
星尘
我只关心你吃的是啥？甜的嘛？
夏末安
是因为没有去小红书搜保健品
木子的李
要承认自己有点虚[滑稽笑]
诶嘿嘿
气血亏损/枸杞/红枣/红豆/
_伪善
以后小红书那种化粪池的垃圾别往这发行么
紫电
你是不是贫血了～～
淤鱼欲雨
懒了二十年，看了别人的鸡汤文发奋跑步锻炼，跑了两步感觉虚的厉害，试问你不虚谁虚？
痕~迹
新冠后遗症……
本基金经理专坑客户
运动过度是气虚
一片灰暗
看成黑驴蹄子了
长路漫漫
这是钱太多了，财多身子弱
wowo
知柏地黄丸大把吃吧！！[抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻]
Lezinking
少看点两三个人就演完那种片子，省点纸，气血就足了
Insomnia
疫情宅久了没热身下海游泳 一口气差点没上来[晕]