38岁宝妈下班健身后状态还不错
九儿谈健身
2023-10-11 06:07:44
下班去健身，开始了就停不下来啦
状态越来越好 气质都变了
从日常大妈到精致感妈妈😊
增肌的好处就是 随便吃也没那么容易胖了
背部挺拔 体重始终保持110
姨妈期结束 这周要好好练啦
🏋🏻健身后 装备也越来越多
好的装备 事半功倍
🔺比如硬拉开始使用手套
因为重量越来越重 手腕力量会跟不上
手套或者助力带可以借掉力量
🔺深蹲专用鞋子 抓地感更好
发力更到位 站立更稳
🔺腰带 做硬拉和深蹲动作时
保护脊椎 让核心发力更好
🔺运动背包 ：alloy吐司包
新增 浅蓝色 容量大，基本装备都可以装下
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在水一方
运动鞋是谁家的好看谢谢
熊婧淑
变化好大哦
爆米花的味道
这个包包好好看，被种草