太有话语权了，我常年坐着办公，颈椎还有腰部会很不舒服，颈椎不好还是会直接影响睡眠

有才花 2023-09-15 19:03:32

太有话语权了，我常年坐着办公，颈椎还有腰部会很不舒服，颈椎不好还是会直接影响睡眠质量的。

我一般还是比较注意睡眠的时候，对于颈椎还有腰部的一些舒适度要求挺高，颈椎我一般用颈椎枕，床垫也不敢太软，因为相对较软的床垫，不太符合人体设计，睡一晚浑身酸痛很累。再就是大家要少熬夜，错过最佳睡眠时间也容易失眠，咖啡、茶叶一些提升亢奋的水尽量避开下午晚上喝。

已经进入养生局了#睡眠加载失败的原因有哪些#

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