毛岸青和邵华对毛主席的回忆，让人感受到了毛主席对子女们的真正关心，值得天下父母学习。
毛岸青和邵华回忆说：爸爸主张学习和工作要讲究效率，生活有劳有逸。他自己在紧张工作之余和饭后总要散散步，这已是老习惯。有时，他也带着我们一起散步。也许是爸爸身材魁梧的缘故，他步履敏捷，我们常要用小跑步才能跟上。
遇到考试，岸青他们常常突击看书学习，一坐就很长时间。毛主席对此很反对，建议孩子们学习一会，活动一下。有时工作之暇，毛主席也和孩子们一起打打乒乓球。毛主席说：一个人在疲劳以后，即使再连续学习十小时，也不如休息好了以后学习一小时效率高。
邵华回忆道：在爸爸的熏陶下，后来，我们总是力求把生活安排得科学一些，做到有张有弛，生动活泼。岸青喜欢弹钢琴，并作过曲，我们也常在一起下下棋，岸青还教大家下国际象棋。
邵华说：直到我们工作、成家以后，爸爸在给我们来信时，还总要提醒岸青多散散步，多做做柔软体操（指太极拳），坚持体育锻炼。岸青也是照着爸爸的嘱咐去做的。年轻时，他喜欢滑雪、滑冰，还特别喜欢踢足球。现在，他仍然经常锻炼，坚持散步，打打乒乓球和篮球。所以，他的体质比较壮健。
